En The Blue Dolphin Store, conocemos los beneficios de no beber alcohol porque los hemos experimentado en nuestra propia piel. No es que tengamos un pasado oscuro de dipsómanos empedernidos, no. De hecho, la salud era lo que menos nos importaba cuando nos metimos en el delicioso mundo de las bebidas desalcoholizadas.
Luego, el tiempo y las circunstancias del último año nos han hecho replantearnos nuestras prioridades. La salud es importante, la tuya, la de tus seres queridos, la del camarero que te pone el café por la mañana, la de tu compañero de despacho, la de tu vecina anciana que en la pandemia hacía croquetas y las dejaba en las puertas del rellano tras un fugaz timbrazo.
Beber alcohol es nocivo para la salud. Eso lo sabe todo el mundo y la OMS lo reitera. Sin embargo, nosotros no nos vamos a centrar en lo malo que es, sino en los maravillosos efectos que tiene no beberlo. Porque la abstinencia proporciona unos beneficios que desconoces y que se empiezan a notarse en el organismo en cuanto dejas el alcohol. La experta Jessica Demarino lo cuenta en Eat This, Not That, y nosotros te lo resumimos aquí:
Beneficios de no beber alcohol
Dormirás mejor y de una tacada
El alcohol es un depresor del sistema nervioso central. A pesar de la somnolencia inicial que provoca, el alcohol dificulta alcanzar la fase REM del sueño que es la responsable de que logres un descanso reparador. Cuando llevas varios días sin beber alcohol, empiezas a despertarte mucho más descansado y lleno de energía.
Disminuye el riesgo de sufrir un cáncer
El alcohol daña el hígado. Un hígado dañado hace que se ralentice la actividad metabólica por los esfuerzos en eliminar las sustancias tóxicas y hace que el organismo sea mucho más vulnerable a desarrollar enfermedades como el cáncer.La buena noticia es que, si dejas de beber alcohol, el hígado es un órgano que se regenera como ningún otro.
Tendrás un sistema inmune más fuerte
Cuando consumimos alcohol somos más propensos a contraer enfermedades porque somos más vulnerables a bacterias y virus. Eso se debe a que el alcohol puede llegar a inhibir parcialmente el sistema inmune y debilitar las defensas que el cuerpo produce naturalmente.
Perderás peso
El alcohol tiene muchísimas calorías y no aporta ningún nutriente. Cuando dejas de beber alcohol, hay quien lo sustituye por bebidas azucaradas, que son tan nocivas para el organismo como el alcohol y tienen aún más calorías. La solución: prueba las bebidas desalcoholizadas que además son ligeras, apenas tienen calorías. En cada producto de The Blue Dolphin Store hay un detalle de su composición nutricional, donde vienen exactamente las calorías de cada producto. Por ejemplo, el vino blanco Zero Zero tiene solo 5 kcal /100ml. Si te tomas toda la botella ingieres 37,5 kcal. Eso es menos que un yogur (desnatado).
Te sentirás más tranquilo y calmado
Nos creemos que cuando nos tomamos una copita (con alcohol) nos relajamos y desaparecen nuestros problemas. Falso. Es algo de lo que te percatas cuando dejas de beber alcohol. En realidad la «tranquilidad» de la copichuela es falsa; el alcohol altera las sensaciones y las maximiza; esa euforia que sientes es efímera, enseguida la reemplaza un sentimiento de vacuidad, de tristeza. El alcohol es un depresor y cuando dejas de beber, disminuyes el riesgo de caer en la depresión o la ansiedad.
Vive la vida con todo su sabor
Una alternativa al alcohol son las bebidas desalcoholizadas. Por suerte, la presión social hacia el consumo del alcohol ya no es la que era antes. Ahora somos más libres y podemos disfrutar de todo el sabor de los mejores combinados, vinos y cervezas sin comprometer nuestra salud y sin que nos tilden de aburridos o mojigatos. Brindemos por ello. Con una copa de Noughty.
