Celebrem molts dels esdeveniments més importants brindant amb alcohol. En quedades amb amics, dinars, sopars… l’alcohol és a la nostra vida diària sense adonar-nos-en. Però hi ha un nou moviment que qüestiona aquest costum social d’impregnar-ho tot amb aromes etílics: la curiositat sòbria. T’expliquem què és la curiositat sòbria o sober curious i com ser part del moviment.
Amb les begudes sense alcohol de The Blue Dolphin Store és més fàcil portar una vida més saludable i alhora gaudir de begudes delicioses.
Què és la curiositat sòbria o sober curious
La curiositat sòbria, sober curious en anglès, consisteix a qüestionar cada impuls, invitació i expectativa de prendre una copa, en comptes de seguir sense pensar la cultura dominant del consum d’alcohol. Aquesta paraula va ser usada per primera vegada per la periodista i escriptora Ruby Washington al seu llibre “Sober Curious” (2018).
Ser sober curious no consisteix a deixar de beure alcohol completament, sinó replantejar-se la relació amb la beguda. És un moviment emocionant i dinàmic que reflecteix una mica més profund que simplement no voler despertar-se amb ressaca.
El moviment de la curiositat sòbria ajuda a trencar els estigmes que durant molt de temps s’han associat amb la sobrietat: no cal tenir un problema amb l’alcohol per plantejar-se una vida social que no n’impliqui el consum. En comptes de fixar-se en els problemes que causa l’alcohol, la curiositat sòbria es basa en els sorprenents i meravellosos efectes de no beure alcohol o limitar-ne el consum.
Com va començar la curiositat sòbria?
Tot va començar el 2013 amb el repte Dry January (Gener sec). Va ser una campanya creada per l’organització britànica Alcohol Change UK amb l’objectiu de reduir el consum d’alcohol al Regne Unit durant el mes de gener. L’èxit va ser tan gran que cada any hi ha més gent que s’apunta a no beure ni gota d’alcohol després de l’excés de Nadal.
Actualment, la generació Z consumeix menys alcohol que les anteriors i el hashtag #sobercurious acumula milions de visualitzacions. Els joves gen Z i millennials comparteixen la seva experiència sobre reduir el consum o deixar l’alcohol a TikTok i Instagram.
Com ser sober curious o curiós sobri?
Per ser sober curious pregunta’t per què beus i quant. De veritat et ve de gust aquesta cervesa o copa de vi? O te l’has demanat perquè la resta ho ha fet? Aquí tens més recomanacions:
Fes un descans de l’alcohol
Deixar de beure alcohol durant un temps et permetrà saber com et sentis físicament i mentalment en no beure alcohol. Així podràs comprendre l’impacte de l’alcohol a la teva salut i estat d’ànim.
Limita el consum d’alcohol
Fixa un termini per no beure. Per exemple, limitar el consum d’alcohol a un màxim d’una vegada per setmana, o fins i tot menys. Registra els canvis positius que produeix a la teva vida diària no beure alcohol.
Prova alternatives a l’alcohol
Les begudes desalcoholitzades i sense alcohol són un bon aliat per ser sober curious. A The Blue Dolphin Store tenim les millors begudes sense alcohol de tota mena. Pots maridar els àpats amb un vi sense alcohol i optar per una cervesa sense alcohol artesana. El mateix sabor, la mateixa experiència, però sense cap dels seus desavantatges.
Cerca activitats sense alcohol
Hi ha moltes activitats socials que no impliquen beure alcohol: convida els teus amics a fer una passejada, a anar a la platja o al parc o al cinema i al teatre. Si estàs en un entorn on normalment beus alcohol, atura’t i estudia les teves opcions. Potser et prens una copa en lloc de les tres habituals o et passis directament a les begudes sense alcohol.
Cada cop hi ha més bars que elaboren còctels 0,0 amb destil·lats sense alcohol. A la nostra Guia de Begudes sense alcohol pots trobar locals que ofereixen les nostres begudes sense alcohol.
Connecta amb persones sober curious
Envolta’t de persones amb idees afins. Hi ha molts grups socials sobris que es reuneixen en línia i en persona, i no són necessàriament per als addictes en recuperació. La comunitat us ajudarà a seguir per aquest camí a una vida més saludable.
