A The Blue Dolphin Store, coneixem els beneficis de no beure alcohol perquè els hem experimentat a la nostra pròpia pell. Fa gairebé 10 anys vam començar la nostra nova vida sense alcohol, i encara que la salut no va ser la nostra raó principal, hem viscut els efectes de deixar de beure alcohol.
Beure alcohol és nociu per a la salut. Això ho sap tothom i l’OMS ho reitera. No obstant això, nosaltres no ens centrarem en el dolent que és, sinó en els meravellosos efectes que té no beure-ho. Perquè l’abstinència proporciona uns beneficis que desconeixes i que comencen a notar-se en el organisme quant deixes l’alcohol. L’experta Jessica Demarino ho explica en Eat This, Not That, i nosaltres t’ho resumim aquí.
Si vols reduir el consum dalcohol a la nostra botiga de begudes sense alcohol tens les millors begudes perquè el procés es més fàcil i deliciós.
Efectes de deixar de beure alcohol al cos
Dormiràs millor i d’una tirada
L’alcohol és un depressor del sistema nerviós central. Tot i la somnolència inicial que provoca, l’alcohol dificulta arribar a la fase REM de la son que és la responsable que aconsegueixis un descans reparador. Quan portes diversos dies sense beure alcohol, comences a despertar-te molt més descansat i ple d’energia.
Disminueix el risc de patir un càncer
L’alcohol danya el fetge. Un fetge danyat fa que s’alenteixi l’activitat metabòlica pels esforços a eliminar les substàncies tòxiques i fa que l’organisme sigui molt més vulnerable a desenvolupar malalties com el cáncer.La bona notícia és que, si deixes de beure alcohol, el fetge és un òrgan que es regenera com cap altre.
Tindràs un sistema immune més fort
Quan consumim alcohol som més propensos a contraure malalties perquè som més vulnerables a bacteris i virus. Això es deu al fet que l’alcohol pot arribar a inhibir parcialment el sistema immune i afeblir les defenses que el cos produeix naturalment.
Perdràs pes
L’alcohol té moltíssimes calories i no aporta cap nutrient. Quan deixes de beure alcohol, hi ha qui el substitueix per begudes ensucrades, que són tan nocives per a l’organisme com l’alcohol i tenen encara més calories. La solució: prova les begudes desalcoholitzades que a més són lleugeres, gairebé no tenen calories. A cada producte de The Blue Dolphin Store hi ha un detall de la seva composició nutricional, on vénen exactament les calories de cada producte. Per exemple, el vi blanc sense alcohol Natureo té només 5 kcal/100ml. Si et prens tota l’ampolla ingereixes 37,5 kcal. Això és menys que un iogurt (desnatat).
Et sentiràs més tranquil i calmat
Ens creiem que quan ens prenem una copeta (amb alcohol) ens relaxem i desapareixen els nostres problemes. Fals. És una cosa del que t’adones quan deixes de beure alcohol. En realitat la “tranquil·litat” de la copeta és falsa; l’alcohol altera les sensacions i les maximitza; aquesta eufòria que sents és efímera, de seguida la reemplaça un sentiment de buidor, de tristesa. L’alcohol és un depressor i quan deixes de beure, disminueixes el risc de caure en la depressió o l’ansietat.
Gaudeix de les begudes sense alcohol
Una alternativa a l’alcohol són les begudes sense alcohol. Per sort, la pressió social cap al consum de l’alcohol ja no és la que era abans. Ara som més lliures i podem gaudir de tot el sabor dels millors vins sense alcohol , cerveses sense alcohol i licors sense alcohol sense comprometre la nostra salut i sense que ens titllin d’avorrits o beats. Brindem per això.
