Celebramos muchos de los eventos más importantes brindando con alcohol. En quedadas con amigos, comidas, cenas… el alcohol está en nuestra vida diaria sin darnos cuenta. Pero hay un nuevo movimiento que cuestiona esta costumbre social de impregnarlo todo con aromas etílicos: la curiosidad sobria. Te explicamos qué es la curiosidad sobria o sober curious y cómo ser parte del movimiento.
Con las bebidas sin alcohol de The Blue Dolphin Store es más fácil llevar una vida más saludable y a la vez disfrutar de bebidas deliciosas.
Qué es la curiosidad sobria o sober curious
La curiosidad sobria, sober curious en inglés, consiste en cuestionar cada impulso, invitación y expectativa de tomarse una copa, en lugar de seguir sin pensar la cultura dominante del consumo de alcohol. Esta palabra fue usada por primera vez por la periodista y escritora Ruby Washington en su libro “Sober Curious” (2018).
Ser sober curious no consiste en dejar de beber alcohol completamente, sino replantearse la relación con la bebida. Es un movimiento emocionante y dinámico que refleja algo más profundo que simplemente no querer despertarse con resaca.
El movimiento de la curiosidad sobria ayuda a romper los estigmas que durante mucho tiempo se han asociado con la sobriedad: no hay que tener un problema con el alcohol para plantearse una vida social que no implique su consumo. En vez de fijarse en los problemas que causa el alcohol, la curiosidad sobria se basa en los sorprendentes y maravillosos efectos de no beber alcohol o de limitar su consumo.
¿Cómo empezó la curiosidad sobria?
Todo comenzó en 2013 con el reto Dry January (Enero seco). Fue una campaña creada por la organización británica Alcohol Change UK con el objetivo de reducir el consumo de alcohol en el Reino Unido durante el mes de enero. El éxito fue tal que cada año hay más gente que se apunta a no beber ni gota de alcohol tras el exceso de las navidades.
En la actualidad, la generación Z consume menos alcohol que las anteriores y el hashtag #sobercurious acumula millones de visualizaciones. Los jóvenes gen Z y millennials comparten su experiencia sobre reducir el consumo o dejar el alcohol en TikTok e Instagram.
¿Cómo ser sober curious o curioso sobrio?
Para ser sober curious pregúntate por qué bebes y cuánto. ¿De verdad te apetece esa cerveza o copa de vino? ¿O te la has pedido por que el resto lo ha hecho? Aquí tienes más recomendaciones:
Haz un descanso del alcohol
Dejar de beber alcohol durante un tiempo te permitirá saber cómo te sientas física y mentalmente al no beber alcohol. Así podrás comprender el impacto del alcohol en tu salud y estado de ánimo.
Limita el consumo de alcohol
Fija un plazo para no beber. Por ejemplo, limitar el consumo de alcohol a un máximo de una vez por semana, o incluso menos. Registra los cambios positivos que produce en tu vida diaria no beber alcohol.
Prueba alternativas al alcohol
Las bebidas desalcoholizadas y sin alcohol son un buen aliado para ser sober curious. En The Blue Dolphin Store tenemos las mejores bebidas sin alcohol de todo tipo. Puedes maridar tus comidas con un vino sin alcohol y optar por una cerveza sin alcohol artesana. El mismo sabor, la misma experiencia, pero sin ninguna de sus desventajas.
Busca actividades sin alcohol
Hay muchas actividades sociales que no implican beber alcohol: invita a tus amigos a dar un paseo, a ir a la playa o al parque o al cine y el teatro. Si estás en un entorno en el que normalmente bebes alcohol, detente y estudia tus opciones. Tal vez te tomes una copa en lugar de las tres habituales o te pases directamente a las bebidas sin alcohol.
Cada vez hay más bares que elaboran cócteles 0,0 con destilados sin alcohol. En nuestra Guía de Bebidas sin alcohol puedes encontrar locales que ofrecen nuestras bebidas sin alcohol.
Conecta con personas sober curious
Rodéate de personas con ideas afines. Hay muchos grupos sociales sobrios que se reúnen en línea y en persona, y no son necesariamente para los adictos en recuperación. La comunidad te ayudará a seguir por este camino a una vida más saludable.
