Sober October: Un desafío solidario
Sober October es una iniciativa muy extendida en los países anglosajones que conlleva, además de la abstinencia, un carácter benéfico.
Se trata de un desafío muy conectado con la tendencia del bienestar o la conducta saludable. Es simplemente una buena excusa para dejar de beber alcohol temporalmente y mantenerse sobrio (sober, en inglés). De ahí Sober October (Octubre Sobrio).
Este (en inglés) juego de palabras implica eliminar el alcohol de tu dieta durante los 31 días del mes y, generalmente, puede llevar asociado un compromiso benéfico.
Parece que todo empezó hace aproximadamente una década cuando la organización de salud juvenil australiana Life Education recaudó dinero mediante la creación de la campaña «Ocsober». Más adelante apareció, Go Sober For October. Esta es una organización benéfica del Reino Unido que recaudó 5 millones de libras en 2017 para Macmillan Cancer Support.
Reglas: Abstinencia y Solidaridad.
Solo hay dos reglas.
Primero, y lo más obvio, no beber alcohol. Debes mantenerte sobrio durante el mes de octubre (31 días) aunque, sin duda, cada uno puede marcarse sus propios plazos.
Algunas personas suelen aprovechar también para dejar de consumir drogas u otros hábitos no muy saludables como consumir comida basura o usar las redes sociales en exceso.
Los beneficios para tu salud son obvios. Aunque solo sea durante un mes, para empezar, dormirás mejor. La ingesta de alcohol tiene como resultado un sueño de baja calidad y sin un descanso adecuado todo tu comportamiento se ve afectado. Ese solo es el primero de los beneficios para la salud de no consumir alcohol.
Además, a nivel nutricional tu metabolismo lo agradecerá y sus efectos pueden manifestarse más a largo plazo ya que un estudio de 2018 concluyó que tomarse un mes sin alcohol podría tener un impacto positivo en la salud. El estudio encontró que la presión arterial y el peso de los sujetos sometidos al estudio bajaron y su resistencia a la insulina (que puede ser un marcador de diabetes) mejoró en un 25%.
Ayuda a los demás.
Segundo: aprovecha para realizar alguna actividad solidaria.
Macmillan Cancer Support es una organización inglesa de ayuda contra el cancer que desde hace años pide a la gente que se involucre en el Sober October y deje de consumir alcohol para recaudar fondos para ayudar a las personas con cáncer. Todo el dinero recaudado se destina a la lucha contra el cáncer en el Reino Unido.
No conocemos iniciativas similares en España y, por eso, desde The Blue Dolphin Store apostamos por dar a conocer esta iniciativa y te animamos a participar pero, en cualquier caso, puedes adaptar tus buenos propósitos al proyecto que más te guste y destinar el dinero que te ahorras en compra o consumo de bebidas alcohólicas a la acción cultural, social o solidaria que más te guste de tu entorno.
Nos parece una iniciativa muy beneficiosa, para ti y para la sociedad.
Disfruta con bebidas sin alcohol
Por último, este desafío es una ocasión inmejorable para realizar cualquier otra actividad saludable (como hacer ejercicio, empezar una dieta alimenticia, realizar actividades culturales, etc,) y también puede ser un momento ideal para adentrase en el mundo de las bebidas sin alcohol que encontrarás en nuestra tienda on-line.
Aunque solo sea por un mes, es posible que descubras que hay muchas más cosas que hacer que salir a beber que también son divertidas. ¡Anímate y participa!
